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前回は噛めることの大切さについてお話させて頂きました。
今回は噛むことによって生じる唾液がもたらす働きについての解説です。
～唾液の働き～
①再石灰化
酸によって溶けた歯の表面を唾液の中のカルシウムによって修復する
②消化を助ける
唾液中の消化酵素のアミラーゼやリパーゼが働く
③緩衝能
食べ物によって酸性になったお口の中を中和する
④自浄作用
食べカスを洗い流し、お口の中を綺麗にし虫歯や口臭を防ぐ
また、口の周りには、唾液を分泌する唾液腺があります。
食事をとる前にマッサージすると、唾液が出やすくなります。
マッサージを行い、唾液の分泌を活性化させましょう。
～唾液腺マッサージ～
≪耳下線マッサージ≫
指数本を頬（耳の前）にあて、10回ほど円を描くようにマッサージしましょう
≪顎下線・舌下線マッサージ≫
顎の真下の柔らかい部分を顎の骨にそって5か所ほど、両手の親指でゆっくり押します。
各ポイント5回ほど行うと効果的です。
唾液は健康を保つためにも重要な働きをしていることが分かります。
しっかり良く噛んで、唾液を分泌させましょう。
歯の痛み、腫れ、虫歯、歯石をとりたい、歯周病がきになる、インプラントをしたい、ホワイトニングしたい、矯正すべきか悩む、入れ歯の相談をしたい、何もないけど検診を受けたい、子供のフッ素塗布をしてほしい、車イスだけど診察を受けたい、などなどなんでもご相談くださいね☺️
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